斷食排毒？綠豆湯抗癌？養(yǎng)生大師們的說法都靠譜嗎？
作者：阮光鋒
時間：2019-12-02 13:53:00
養(yǎng)生已經(jīng)成為了全民關注的話題
連90后都開始熱衷養(yǎng)生
每天都喊著”保溫杯里泡枸杞“
網(wǎng)上也有各種各樣的養(yǎng)生大師
給我們傳授著他們的養(yǎng)生秘笈
比如
斷食能排毒
喝綠豆湯能抗癌、包治百病
養(yǎng)生就應該琴棋書畫打太極
……
各種各樣的養(yǎng)生大師
五花八門的養(yǎng)生說法
讓很多人無從選擇?
這些養(yǎng)生秘笈真的有用嗎？
這些養(yǎng)生大師后來都怎么樣呢？
今天我們來看看幾位養(yǎng)生大師和他們的命運。
斷食排毒？綠豆湯抗癌？養(yǎng)生大師們的說法都靠譜嗎？
"自然療法大師“——林海峰
生病不看醫(yī)生意外身亡
最近幾年，好多人都在推薦斷食飲食法
在鼓吹斷食法的人中
“自然療法大師”林海峰當屬翹楚
林海峰在新浪微博的認證為
中國營養(yǎng)健康網(wǎng)董事長
陽光森林生物科技有限公司董事長
頭條文章作者。
斷食排毒？綠豆湯抗癌？養(yǎng)生大師們的說法都靠譜嗎？
他眾多虛虛實實的頭銜還包括
中國保健科技學會醫(yī)藥保健研究會理事
中國保健食品協(xié)會健康專業(yè)委員
中國長壽專家組營養(yǎng)專家等
林海峰1968年出生于中國福建省永安
他早年發(fā)跡于安利直銷行業(yè)
是安利進入中國的第一批從業(yè)者
一直做到高級營銷總監(jiān)
2000年前后，林海峰宣言自己創(chuàng)立“整體自然療法”
他鼓吹“斷食排毒”，擁有眾多追隨者
他稱大米是“現(xiàn)代中國人飲食中的毒藥”
是“產(chǎn)生各類現(xiàn)代疾病的關鍵”
要排除毒素，其核心就是不吃任何固體食物
每天只喝8杯西芹、胡蘿卜、黃瓜等榨成的果蔬汁
他稱
連喝5-7天，一些慢性病可以治好
這輩子就不容易再生病了
林海峰主張的斷食療法也稱“辟谷”
即不吃五谷達到養(yǎng)生目的
但這種方法對健康的益處根本沒有得到證實
盲目斷食反而對身體有害
林海峰曾稱，不要相信醫(yī)生和醫(yī)院
“除了傳染病、急性病，其他的病去醫(yī)院沒什么意義”
“大部分病人只要去醫(yī)院，就很少能回得來”
他最終因此付出了生命的代價
2019年11月11日在云南麗江意外身亡，終年51歲
林海峰和一些朋友去麗江游玩
當日吃過晚飯，林海峰突發(fā)意外倒地
“他自己是做自然醫(yī)療的，可能認為自己能夠排出來
就沒有去醫(yī)院”
被送到醫(yī)院后，已經(jīng)沒有生命跡象
大家懷疑是“食物中毒”
食物中毒去醫(yī)院其實很容易治療
該看病還是應該去醫(yī)院找醫(yī)生啊
“中國食療第一人”——張悟本
身患糖尿病，心梗入院
張悟本被稱為"中國食療第一人"。
在張悟本的食療法中,綠豆的位置至高無上,甚至包治百病。
2010年2月1日，
湖南衛(wèi)視《百科全說》播出“張悟本談養(yǎng)生”
張悟本一夜躥紅
節(jié)目中，出自他之口的綠豆湯、長茄子理論
幾乎到了包治百病的程度
他還稱“糖尿病80%都是誤診”
“降壓藥會吃出腦梗、腎衰竭”等語句
此言論一出，綠豆價格瘋漲
由此前4.8元一斤漲到10元一斤
他所著的《把吃出來的病吃回去》
一躍成為各大書店、網(wǎng)站銷售黑馬
書皮上寫著“上市4個月突破100萬冊”
在這本書中，他這么寫道：
過去中國人也長瘤子，為什么慢慢都沒有了？
用的方法就是喝綠豆湯。
綠豆湯是養(yǎng)肝、涼血的。
肝是干嗎的？
西醫(yī)叫解毒的，中醫(yī)認為肝是主疏泄、調(diào)理氣機
氣機不通不就是堵嗎？
所以要用綠豆湯養(yǎng)肝，達到調(diào)理氣機的目的。
不論是治療近視、高血壓，還是癌癥……
不可缺少的是白蘿卜、綠豆和長茄子。
他聲稱：
多次用它們治好了肺癌、糖尿病
等數(shù)十種常見疑難病癥
節(jié)目火了后，他在北京開了一個“悟本堂”
掛號費被炒到天價，但依然一號難求
張悟本的身份可謂“權威””多樣“
中華中醫(yī)藥學會健康分會理事
中國中醫(yī)科學院中醫(yī)藥科技合作中心研究員
首席食療保健推廣專家
他自稱
1981年入讀北京醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系
2000年入讀北京師范大學中醫(yī)藥專業(yè)
2004年獲衛(wèi)生部高級營養(yǎng)師資質(zhì)
但隨后，他的身份遭到媒體和權威機構的質(zhì)疑
中國中醫(yī)科學院稱，張悟本不是該院的正式員工
也不是該單位的教授或研究員
北京醫(yī)科大學1981年入學的學生里，沒有張悟本
北京師范大學，張悟本在該校就讀函授大專班
衛(wèi)生部否認張悟本“衛(wèi)生部首批高級營養(yǎng)專家”的身份
他所宣揚的“綠豆治百病大法”
遭到了國內(nèi)知名專家們的駁斥
從營養(yǎng)角度，綠豆只是一種普通的豆類
雖然它算是一種營養(yǎng)價值很高的豆類
但說包治百病就太夸張了。
就是這樣一個紅極一時，認為喝綠豆湯能夠包治百病的養(yǎng)生大師
他最后卻得了糖尿病。
因為腦梗，張悟本的右手活動不太方便
2014年2月，“神醫(yī)”張悟本腦梗住院
綠豆，最終沒有治好他自己的腦梗
琴棋書畫打太極養(yǎng)生大師——梅墨生
因癌癥去世，享年59
琴棋書畫，打太極
在很多人眼里都是非常養(yǎng)生的生活方式
而抽煙喝酒大魚大肉，就太不健康了
梅墨生，書畫家、詩人、學者、太極拳家
他就一直堅持著琴棋書畫打太極的養(yǎng)生生活方式
梅先生一生注重養(yǎng)生
曾發(fā)表過許多養(yǎng)生理論文章
教育大家注意養(yǎng)生
梅墨生認為
養(yǎng)生就是順自然之道，行性命雙修之功，持陰陽平衡之道。
11歲時，梅墨生開始學習長拳
12歲跟師學習內(nèi)家拳
25歲開始學習太極拳
為著名太極拳家李經(jīng)梧的入室弟子。
然而，2019年6月14日，因為大腸癌
這位著名養(yǎng)生專家、太極拳家梅墨生去世
享年59歲
在基因面前
養(yǎng)生，還是太微不足道
如何看待養(yǎng)生大師？這6點建議一定要記住
面對各種養(yǎng)生大師的養(yǎng)生說法
我總結了幾點常識
可能不值錢
但一定會你有幫助：
①不要對養(yǎng)生期望過高
基因決定生命健康，養(yǎng)生只是錦上添花
比如很多疾病、癌癥，它在基因里就寫下了
養(yǎng)生讓人健康生活
但很難完全改變
②不要盲目依賴保健食品
養(yǎng)生的關鍵
在平時飲食均衡營養(yǎng)
生活方式健康
不抽煙喝酒熬夜
而不是那一口保健食品
保溫杯里泡枸杞
然后熬夜打游戲、刷劇
這可一點也不養(yǎng)生
③不要迷信包治百病
當有人向你吹噓“包治百病”的時候
他注定是騙子
④不要迷信偏方
治好病可能性極小，治死人可能性極大
因為沒有禁忌，就沒法談功效
⑤不要迷信廣告
廣告根本目的是宣傳
越是不靠譜的醫(yī)院，越在電視上打廣告
⑥相信科學
生病了，找專業(yè)醫(yī)生治，去專業(yè)醫(yī)院
它不一定能全部治好
但不會欺騙你
